Poznáváš se v tom:
Trávíš většinu dne u počítače a večer už nemáš energii na nic?
Zkoušel jsi začít cvičit, ale nikdy jsi nevydržel déle než pár týdnů?
Nebo už sportuješ, ale víš, že bez silového tréninku se neposuneš dál?
V Athleticos Gym jsme tu právě pro tebe.
Pomáháme lidem všech úrovní – od úplných začátečníků po profesionální sportovce – najít motivaci, nastavit systém a hlavně vydržet. S naším vedením uvidíš výsledky ať chceš zhubnout, nabrat svaly, zlepšit výkon nebo se prostě cítit lépe ve vlastním těle.
Jak společně dosáhneme tvých cílů?
Úvodní konzultace
Zjistíme, jaké máš cíle a co přesně potřebuješ.
Plán na míru
Připravíme ti tréninkový program přizpůsobený tvým možnostem a cílům.
Technika a vedení
Naučíme tě cvičit správně a bezpečně, aby se výsledky dostavily rychleji a bez zbytečných zranění.
Motivace a kontrola
Díky pravidelnému vedení nezůstaneš jen u dobrého začátku. Budeme tě podporovat, aby ses posouval a vydržel dlouhodobě.
Trenéři
Jakub
Patlejch
Majitel a head coach Athleticos gym a S&C trenér Rugby Praga. Jsem odborně kvalifikovaný několika tuzemskými i zahraničními certifikáty. Od roku 2016 se věnuji trénování běžné populace, ale i amatérským a profesionálním sportovcům. Sportu se věnuji od dětství ……
Specializace
- silová a kondiční příprava sportovců i běžné populace(fotbal, hokej, rugby apod.)
- síla, výbušnost, rychlost
- základy vzpírání ve sportovní připravě
- zlepšení sportovního výkonu, redukce hmotnosti, zbavení bolesti
Certifikace
- Coretraining – Silový trénink,
- Coretraining – Mobilita a Flexibilita,
- Seminář Radomila Vašíka – Dřep, bench , mrtvý tah
- ATA – Silová příprava a mládeže v athletice,
- Rudolf Rondzik – Readaptace fotbalistů zaostřeno na vybraná svalová zranění,
- TrainingHub – Teorie síly, periodizace a adaptace
- Kaizen Athlete – Vzpírání ve sportovní přípravě
- Speed Conference Ostrava – Mezinárodní sportovní konference zaměřená na rychlost ve sportu
Erik
Vyhnal
Jsem silový a kondiční trenér, který rád vyznává hybridní přípravu. Sám jsem si prošel proměnou a zhubl 24Kg během 9 měsíců. Cvičení se věnuji 6let, během kterých jsem absolvoval trenérské certifikace a začal plně studovat magisterské studium na FTVS v oboru Kondiční trenér. Ve volném čase se rád věnuji běhu a pravidelně se zapojuji do maratonu, půlmaratonu, Spartan Race apod.
Specializace
- komplexní příprava sportovců i běžné populace
- silové a kondiční tréninky
- nabírání svalové hmoty
- redukce hmotnosti
André
Nový
Jsem silový a kondiční trenér se zaměřením pro všechny, co milují pohyb. Od dětství jsem se věnoval lednímu hokeji a hostoval ve Slavii Praha. Po ukončení hráčské kariéry jsem se začal věnovat posilování a začal si osvojovat techniky boxu, pod vedením profesionálních zápasníků. Rád tudíž zapojuji prvky boxu do silových tréninků, které vždy připravím plně na míru.
Specializace
- silové a kondiční tréninky
- nabírání svalové hmoty
- redukce hmotnosti
- zlepšení sportovního výkonu
- tréninky zaměřené na sílu, výbušnost a mobilitu
Proč si vybrat Athleticos Gym?
Soukromý prostor
Žádné přeplněné fitko bez čumilů, ale klidné prostředí, kde se můžeš soustředit jen na sebe.
Kvalitní náčiní
Na kvalitě si zakládáme od A po Z, u nás najdeš jenom prvotřídní vybavení.
Dlouhodobý přístup
Nejde nám o rychlé triky. Pomůžeme ti nastavit trénink tak, aby se stal přirozenou součástí tvého života.
Osobní vedení
U nás nikdy necvičíš sám. Máš trenéra, který tě vede, podporuje a hlídá, že jdeš správným směrem.
Výsledky, které vydrží
Protože víme, že největší problém není začít, ale pokračovat. A přesně s tím ti pomůžeme.
Co napsali klienti
Trénujem s Jakubom už viac ako rok a pol a výsledky sú neuveriteľné! Moje telo, kondícia a sila sú na úplne inej úrovni, ako keď som začínal. Každý tréning s Jakubom je dôkladne pripravený a vždy prispôsobený mojim cieľom a aktuálnej forme. Jeho prístup je maximálne profesionálny, vždy dbá na správnu techniku a bezpečnosť pri každom cviku. Navyše má úžasné súkromné fitko, ktoré ponúka kľud a skvelú atmosféru – ideálne miesto na sústredenie a efektívny tréning. Jakub je jednoznačne najlepší tréner, akého som si mohol priať, a jeho tréningy mi výrazne zlepšili kvalitu života. Odporúčam každému, kto chce vidieť reálne výsledky a posunúť sa na novú úroveň!
Jakub Mrázik
Pokud hledáte originální prostor a místo, kde vám opravdu pomohou dosáhnout vašich cílů, je to právě Athleticos gym. Získáte zde nejen osobní a lidský přístup, ale i maximální péči a podporu. Head coach Kuba vás pokaždé dokáže skvěle namotivovat, takže zvládnete věci, o kterých jste možná ani nesnili. A to říkám s naprostou jistotou a upřímností, protože ke Kubovi chodím už přes tři roky a nikdy bych neměnila. Kuba je skvělý člověk na správném místě a to, že je tady, je důkazem toho, že když si člověk jde za svými sny, může dokázat cokoli! Stejně jako Kuba, který vybudoval tento skvělý gym. Jestli z vás někdo vytáhne maximum, i když si myslíte, že umíráte😀, je to právě on! Takže jestli hledáte nejen trenéra, ale i tým a skvělou komunitu, kde se budete cítit jako doma a kde ani svíčková není zakázaná 😀, jste na správném místě. ❤️💪✌️
Sabina
Chodim ke Kubovi skoro dva roky. Je to skvelej coach – silovej, kondicni a nekdy i mentalni. Kluci v Athleticos gymu odvadi skvelou profesionalni praci sitou na miru podle potreb.
Martin Souček
Jakub mě trénuje 8 měsíců. Neměl jsem očekávání, ale vše od prvního tréninku perfektně fungovalo. Jako bývalý vrcholový sportovec jsem se potřeboval dát trochu do formy a výsledek za par měsíců je nad očekávání. Na prvním tréninku jsem
začínal zcela od nuly a troufám si tvrdit, ze jsem ve formě, kterou jsem měl před mnoha lety. Jakub umí precizně číst potřebu klienta a splnit mu jeho sen.
Zdeněk Větr
Cvičím dva měsíce s trenérem Erikem a musím říct, že mám největší progresy co jsem kdy s kým měl. A jasně že to odmakám já, ale jde o to, že tady mě trenér každý trénink posouvá, což se ne všude děje. Kluci individuálně připravují plány šité ma míru! Poslouchají omezením a skvělé vysvětlují techniku. Já už snad ani nevěřil, že někdo profi a normální toto dokáže.
Vybavení fitka je TOPka.
Káva, voda, ručník a soukromí fitka, kam nemůže jen tak někdo cvičit je neuvěřitelný bonus! Fitko je na uzlu metro/bus, takže boží dostupnost. Za mě nejlepší věc, co se na metru Skalka mohla objevit.
Dorupučuji! Jakub a Erik jsou normální kluci, co ví co dělají, ne namachrované hory svalů a to je asi nejvic co si člověk může přat.
Marek Křibík
Hodnota, kterou získáš
Investice do tréninku není jen o svalech nebo shozených kilech. Je to investice do energie, zdraví a jistoty, že děláš něco, co ti dává smysl.
V Athleticos Gym získáš plán, vedení a motivaci, která tě udrží na cestě.
Ceník trenérských služeb
Balíčky se hradí vždy dopředu na celý měsíc hotově nebo převodem na účet a je nutné je využít během předepsané doby. Nevychozené lekce automaticky propadají.
Tréninkovou lekci lze zrušit a nebo převést na jiný termín nejpozději do 24 hodin před začátkem dohodnuté lekce. V opačném případě se lekce považuje za odchozenou.
ONLINE coaching je poskytován POUZE amatérským a profesionálním sportovcům. Podmínkou je osobní setkání, kde si řekneme cíle a zhodnotíme, zda je sportovec schopen trénovat BEZPEČNĚ sám.
Uhrazením balíčku lekcí klient přijímá tyto podmínky